وسایل مورد نیاز برای تمرینات کلیستنیکس
سه شنبه, ۶ اسفند ۱۳۹۸، ۰۶:۵۲ ب.ظ
در این پست به وسایل مورد نیاز برای تمرینات کلیستنیکس اشاره می شود.
۱- کفش مناسب:
کفش مناسبی رو با توجه به تمریناتتون انتخاب کنید. برای مثال اگر تصمیم دارید زیاد بدوید کفش مناسب دو رو انتخاب کنید.
۲- تایمر:
شخصا به جای تایمر از گوشی و برنامه هایی مثل Madbarz استفاده می کنم. ولی اگه به هر دلیلی نمی خواهید از گوشی استفاده کنید یه تایمر تهیه کنید.
۳- میله بارفیکس:
این مورد هم ضروری نیست ولی در صورتی که برای بارفیکس رفتن وسیله ای دم دستتون نیست یک میله بارفیکس تهیه کنید.
۴- رول فومی:
این وسیله لوله ای شکل هم می تونه بعد یا قبل از تمرین اصلی، برای انجام برخی حرکات کششی مورد استفاده قرار بگیره.
