ورزش کلیستنیکس و استریت ورک اوت چیست؟
پنجشنبه, ۲۴ مهر ۱۳۹۹، ۱۱:۴۷ ق.ظ
ورزش کلیستنیکس و استریت ورک اوت چیست؟
ورزش کلیستنیکس چیست؟
هرگونه تمرین بدنی منظم و هدفمند که در جهت بدنسازی باشد و بر پایه ی وزن بدن انجام گردد را کلیستنیکس می نامند، خواه این تمرینات در ارتفاع (کوه)، در خشکی، در آب، یا خواه پیش نیاز و تکمیل کننده ی هر رشته ی ورزشی باشند که در این صورت می توانند نمونه ی مناسبی از کلیت این رشته ی ورزشی باشند.
