خاصیت جالب کلیستنیکس استریت ورک اوت
شنبه, ۲۲ خرداد ۱۴۰۰، ۰۳:۰۴ ب.ظ
یکی از خاصیت های جالب در کلیستنیکس
تنوع زیاد حرکات در این رشته مهیج میباشد
در این رشته حرکات ساده ای به مانند بارفیکس، شنا، اسکات، دراز نشست، پارالل و ... که از ارکان اصلی این رشته به حساب می آیند دارای تنوع بالای حرکاتی هستند.
به عنوان مثال:
شنا دست زدن، شنا سوپرمن، شنا تک دست، شنا تک دست، بارفیکس دست باز و دست جمع، به همراه وزن اضافه و ....
